doctorbraude.ru

Как восстановить походку при рассеянном склерозе

Рассеянный склероз и «проблема» ног

Если человеку поставили диагноз рассеянный склероз, то одним из самых распространённых вопросов звучит так «Если отказывают ноги, можно ли их снова как-то заставить работать?». Некоторые уверены, что слабость в ногах не связана с течением РС и что после каких-то упражнений они (ноги) снова начнут слушаться, как это было раньше (а с симптомами РС можно разобраться потом).

Если пропадает сила в ногах, то это лишь следствие того, что нервные клетки в головном и спинном мозге уже не могут передавать сигналы, как это было раньше. Ещё раз заострим внимание на том, что ощущения «ватности», онемения и слабости в ногах являются, к сожалению, типичным течением рассеянного склероза. Зачастую предвестником такого состояния являются регулярные боли в ногах (которые могут длится неделями и даже месяцами).

Не редко до постановки диагноза люди чувствуют странные боли, которые характеризуют как «ноющие» или «стреляющие». При обращении к различным специалистам проблема остаётся, так как мало кто подозревает, что причиной может быть РС. Лишь после того, как появляются онемения, тяжесть, покалывания и «ватность» проводятся обследования уже головного и спинного мозга, где выявляются очаги.

Течение болезни у каждого человека сугубо индивидуально, так как зависит от огромного количества факторов. Некоторые говорят, что после появления первых онемений или судорог уже через несколько месяцев появляется слабость в ногах. У других же в течении нескольких лет силы остаются неизменными. Единственное, что часто упоминают практически все люди с РС – это состояние, которое называется «спастикой».

Что такое спастика? Спастика – это английское слово «spasticity», которое можно перевести на русский язык как «чрезмерное напряжение», «скованность» или даже «отвердение» какой-то одной мышцы или группы мышц. При симптомах РС наблюдается именно такой эффект, когда человек хочет сделать привычное движение, но это становится затруднительно или даже невозможным, так как мышцы становятся плохо управляемы. Появляется некое чувство «окаменелости» мышцы. При этом массаж ног или рук практически не помогает, так как прилив крови к конечностям не улучшает проводимость нервных импульсов.

Как вы уже наверное поняли, любые боли, слабость, жжение, ватность, покалывания, тяжесть и другие ощущения являются лишь следствием плохой передачи нервных импульсов. И как следствие, невозможно восстановить функцию только ноги (или обеих ног) отдельно от всего организма. Важно восстанавливать весь организм целиком (именно это и называется «исцеление»).

Чтобы «поддерживать» ноги, крайне важно ежедневно делать различные физические упражнения, которые будут задействовать как можно большее количество мышц (даже несмотря на то, что нервные импульсы не проходят как раньше). Мозг должен «держать» связь с мышцами тела и стараться передать импульсы, любыми способами. Подойдут упражнения из обычной лечебной физкультуры. Главное, не останавливаться и делать их регулярно.

Старайтесь ходить по улице как можно дольше, но без спешки. Как–будто вы просто прогуливаетесь. Постарайтесь найти спокойные улицы в вашем районе и ежедневно гулять по 1-2 часа минимум. Крайне важно ходить босиком по земле или траве. Разумеется, в теплое время года.

Есть отличная книга, которую написал Геннадий Михайлович Кибардин. Книга называется «Мозг против старения». Ниже я приведу краткую выдержку, чтобы понять, почему важно ходить босиком при рассеянном склерозе.

Не многие люди знают, что все живое на Земле находится под непрерывным воздействием стоячих электромагнитных волн низких и сверхнизких частот между поверхностью Земли и ионосферой. Это собственные электромагнитные частоты планеты Земля. Одна из них, основная, равна в среднем 7,8 герца.

Первым, кто открыл особые низкие и сверхнизкие частоты колебаний атмосферы Земли, был американский физик и изобретатель Никола Тесла, а затем, уже через 50 лет, исследования продолжили немецкие специалисты – физик Винфрид Отто Шуман и врач Герберт Кениг. Они установили, что в атмосфере Земли существуют так называемые «стоячие электромагнитные волны», впоследствии названные волнами Шумана. Эти волны возбуждаются разрядами в облаках (молниями) и магнитными процессами на Солнце.

В США (НАСА) и Германии (институт М. Планка) проводились длительные эксперименты, в результате которых было установлено, что волны Шумана жизненно необходимы для синхронизации биологических ритмов и нормального существования всего живого на Земле.

Однако за последние десятилетия эти волны начали глушиться строительными материалами зданий и сооружений, в которых мы живем и работаем, а также «электромагнитным смогом» активной жизнедеятельности человечества.

И вторая выдержка

Читать еще:  Рассеянный склероз лечение, симптомы, профилактика

В ХIХ веке французский невропатолог Ж.М. Шарко и русский клиницист С.П. Боткин заметили успокаивающее действие магнитного поля на нервную систему человека. Современные ученые обнаружили также низкочастотные магнитные поля, которые благоприятно действуют на человеческий организм. Действие низкочастотного магнитного поля особенно эффективно на близком расстоянии от земной поверхности.

Низкочастотное магнитное поле Земли, взаимодействуя с биополем человека, благотворно действует на весь организм. Наблюдения за тяжелобольными людьми в течение многих лет показывают, что многие из них просят положить свою постель на пол, чтобы лежать поближе к Земле. Лежа на полу, особенно на деревянном, они чувствуют себя намного лучше и спокойнее. Эта особенность отмечается только в частных домах, где люди живут на Земле, а не на высоких этажах над землей.

Крайне рекомендую данную книгу к прочтению, так как в ней описываются фундаментальные принципы взаимодействии головного мозга с окружающей средой.

А теперь сжато и своими словами. Наша Земля имеет свои волны и энергию, без которой ни одно живое существо не может существовать на этой планете. Если эти волны не попадают на человека или блокированы бетоном, асфальтом, резиновой подошвой ботинок и так далее, то человек отрезается от жизненной энергии. Как вы поняли, человеческий мозг точно также неразрывно связан с этими волнами. Но когда человек ходит именно босиком, то волны напрямую действуют на наш организм и все процессы нормализуются, в том числе и мозговая деятельность.

Даже если вы чувствуете сильную слабость в ногах и у вас нет сил ходить, то просто сядьте на стул и ставьте ступни на голую землю. Важно чтобы вся ступня соприкасалась с землей как можно плотнее. Это важно проделывать ежедневно по 30-40 минут минимум. Конечно, в холодное время года это затруднительно, но старайтесь не упускать возможности это проделывать весной и летом.

По традиции, рекомендую прочитать все статьи на тему рассеянного склероза, которые находятся по этой ссылке. Важно верить в себя и свои силы, тогда вы сможет очень много преодолеть.

Желаю вам теплой погоды и побольше радостных дней.

Упражнения для укрепления равновесия при рассеянном склерозе

Рассеянный склероз часто вызывает нарушения баланса, из-за которых возникают сложности с ходьбой. Есть простые упражнения, которые могут помочь.

Нарушения равновесия и падения — проблемы, с которыми часто сталкиваются люди с рассеянным склерозом (РС). Однако причины этих проблем известны не до конца. Заболевание может повлиять на баланс следующим образом:

  • при рассеянном склерозе снижается скорость реакции на изменение в положении тела или на изменение устойчивости опоры;
  • чувство онемения или покалывания в теле, которые человек может ощущать из-за р, иногда вступают в противоречие с сигналами, которые получает мозг о положении тела и его частей в пространстве;
  • проблемы со зрением могут усугублять нарушение баланса;
  • нарушение связи внутреннего уха и мозга также приводит к проблемам с равновесием;
  • утомляемость, мышечные спазмы и судороги тоже косвенно влияют на баланс.

Некоторые упражнения могут улучшить равновесие, что в свою очередь окажет положительный эффект на способность стоять и ходить. Во время выполнения упражнений особое внимание стоит уделять риску падения.

Безопасное выполнение упражнений

Прежде чем начать любую программу дома, нужно обсудить свои планы и ожидания с лечащим врачом. Лучше заранее продумать встречу с физическим терапевтом или врачом лечебной физкультуры, который составит индивидуальный план тренировок, учитывая силу и степень ограничений.

Тимур Иванов

Соблюдение безопасности очень важно при выполнении упражнений на баланс. Поэтому я настоятельно рекомендую людям с выраженными двигательными нарушениями, чтобы кто-нибудь из членов семьи был рядом во время выполнения упражнений. Для тренировки баланса в качестве опоры можно использовать рабочую поверхность на кухне или кухонный стол.

Для поддержания баланса необходима гибкость в корпусе, в руках и ногах. Кроме упражнений на баланс, специалист поможет также подобрать такие упражнения на растяжку, которые не повредят и не вызовут травмы.

Читать еще:  Глиоз и рассеянный склероз

Домашние упражнения

Несколько простых упражнений позволят укрепить стопы, голени и мышцы ног.

Пятки и пальцы ног вверх. Обопритесь о стену, перила лестницы или любую устойчивую (!) мебель. Встаньте на цыпочки и постарайтесь устоять в таком положении пять секунд. Опустите пятки на землю и перенесите на них вес тела, оторвите пальцы ног от пола и постарайтесь устоять на пятках тоже в течение пяти секунд. Повторите это упражнение 10-15 раз.

На одной ноге. Обопритесь о стену, перила лестницы или любую устойчивую (!) мебель. Немного поднимите одну ногу, чтобы остаться стоять на другой. Удерживайте это положение в течение 30 секунд. По мере того, как сила будет нарастать, усложните упражнение: попробуйте поднять ногу выше или вытяните руки по бокам или согните в локтях и положите на затылок. Попробуйте выполнять это упражнение, используя разные поверхности для опоры: встаньте на плитку, ковер или подушку.

Упражнения для стоп. Стопы и пальцы ног играют большую роль в поддержании баланса. Попробуйте пальцами ног схватить с пола мелкие предметы такие, как маленькие шарики или кусочек ткани. Это упражнение укрепляет лодыжки и мышцы стоп. Выполняйте это упражнение 5-10 раз каждой ногой. В качестве еще одного упражнения попробуйте каждой стопой рисовать в воздухе буквы алфавита.

Пятка к носку. Придерживаясь за стену, переступайте ногами так, чтобы пятка одной ноги вставала ровно перед пальцами другой, как будто вы идете по тонкой перекладине. Пятка передней ноги должна касаться пальцев задней. Делайте 5-15 шагов вперед, затем столько же назад.

Упражнения в фитнес-зале

Крутить колеса стационарного велотренажера — безопасный способ укрепить мышцы ног, если есть проблемы с балансом. Техника тай-чи при регулярных тренировках также очень хорошо помогает улучшить баланс. Обычно упражнения тай-чи выполняются стоя, но можно их делать и сидя на стуле.

Велотренажер. Используйте велотренажер для укрепления мышц ног. Помните, что тренировки необходимо начинать с маленькой скорости и интенсивности. Мышцы должны разогреться, прежде чем вы повысите сопротивление и скорость вращения педалей. После тренировки обязательно сделайте упражнение на растяжку.

Тай-чи. Все движения в тай-чи делаются медленно. Но выполняя их регулярно, вы сможете укрепить силу, гибкость ног и рук, а также увеличить объем и разнообразие движений. Тай-чи также помогает выровнять эмоциональное состояние и снизить страх перед падением. Найти видео уроки по тай-чи можно в интернете, но эффективнее, конечно, посещать занятия с тренером. Существует много разных стилей тай-чи, поэтому чтобы подобрать направление, которое подходит именно вам, стоит посетить разные секции и классы.

Помните, что во время тренировок нельзя забывать о симптомах рассеянного склероза.

«Симптомы при рассеянном склерозе меняются быстро, и часто это может быть как в хорошую, так и в плохую сторону, — говорит Тимур Иванов. — Очень важно, чтобы вариантов упражнений было много, чтобы можно было адаптировать их ко всем изменениям. Тогда занятия будут подходящими и точно безопасными».

Основные методики, разработанные для людей с РС, с целью поддержания у них двигательных функций

Реабилитация при рассеянном склерозе

Рассеянный склероз – это очень сложное заболевание, которое полностью не изучено и на сегодняшний день. Однако известно, что от него невозможно окончательно излечиться. Так, заболев один раз, тянуть эту ношу придется всю оставшуюся жизнь, поддерживая удовлетворительное состояние качества жизни медицинскими препаратами, вспомогательными приспособлениями и различными методиками.

При наличии рассеянного склероза у больных нарушаются неврологические функции, в дальнейшем сопровождающиеся проблемами с ходьбой. В силу перебоев при передаче информации от головного мозга человека к другим его органам могут возникнуть различные проблемы, в частности отказывают ноги. Такие люди страдают слабыми мышцами, их ходьба замедляется, шаги становятся короткими, нарушается ритм походки. Самое страшное, что может произойти с человеком при наличии такого рода заболевания, – это осложнение в виде полной неощутимости частей своего тела.

Читать еще:  Картина мрт головного мозга при рассеянном склерозе

Начиная реабилитацию при наличии рассеянного склероза, важно в первую очередь устранить и исправить в доме все, что может спровоцировать падение. К таковому можно отнести:

· ступеньки, пороги, наклона пола и так далее.

Не нужно стесняться пользоваться тростью, она поможет лучше соблюдать координацию движения, избавит от многих падений. В случае если падения участились, лучше прекратить одиночные прогулки и находится на воздухе в компании тех, кто сможет оказать помощь и поддержку больному с рассеянным склерозом. Помните, что первым симптомом развития такого рода заболевания считается нарушение координации движения и частые падения.

Чтобы облегчить жизнь людям с рассеянным склерозом, необходимо обращаться в специальные медицинские учреждения, где, проведя ряд исследований, врачи-реабилитологи смогут разработать методику для укрепления организма больного. Их методы смогут помочь компенсировать нарушенные физиологические функции человека с рассеянным склерозом. Такого рода реабилитация состоит из:

1. Различных растяжек, позволяющих мышцам не атрофироваться.

2. Специальных упражнений, направленных на разработку мышц ног.

3. Обучений о том, как правильно ходить, чтобы избежать падения при рассеянном склерозе и какими дополнительными средствами пользоваться, чтобы обезопасить себя (например, трость, ходунки, палочка).

Упомянутые методики разработаны исключительно для улучшения условий жизни больных. Они направлены на достижение результата, подбираются для каждого больного рассеянным склерозом в индивидуальном порядке. В основе реабилитации больных рассеянным склерозом лежит трудотерапия. Терапевтам разрешается приходить домой к пациентам, чтобы помочь сделать правильную планировку квартиры, позволяющую исключить падения.

Физические упражнения при рассеянном склерозе

Очень часто говорят, что больные с диагнозом рассеянного склероза не должны заниматься никакими физическими нагрузками. Однако, это большое заблуждение. Напротив, разработав специальные и индивидуальные программы занятий, можно добиться положительной динамики со стороны заболевания. Люди начинают чувствовать прилив энергии, нормализацию равновесия, повышение выносливости организма. В результате качество жизни пациента будет заметно улучшаться. Как правило, основными задачами такого рода упражнений являются:

1. Уменьшение лишнего веса, который дает дополнительную отрицательную нагрузку на организм пациента.

2. Придание силы мышцам ног.

Кроме того, существуют специальные врачи-ортопеды, задача которых основана на подборе специализированной ортопедической обуви, стелек и ТСР для людей, страдающих рассеянным склерозом. К тому же такие специалисты оказывают помощь в срезании ногтевой пластины лицам недееспособным или недостающим до собственных ног, производят лечение язв на стопах.

В аптеках находится огромный выбор препаратов направленных на улучшение состояния больных рассеянным острым склерозом. Подобные медикаменты направлены на снятие болевых ощущений, уменьшение слабости организма, мышечной спастичности. Среди наиболее эффективных рекомендованы и те, что представлены в виде таблеток, поскольку они улучшают передачу импульса по нерву. В таких медикаментах практически отсутствуют противопоказания и побочные эффекты. Исключение составляет только индивидуальная непереносимость к отдельным компонентам.

Методика электрической стимуляции

В последнее время широкое распространение получил метод реабилитации электрической стимуляции нервов (ФЭС) для больных рассеянным склерозом. Суть заключается в том, что специальный аппарат электростимулятор WalkAide подает электрический импульс на нерв, и в результате заставляет мышцы сокращаться синхронно в цикле ходьбы. Такие импульсы заставляют ногу и стопу подниматься, сгибаясь в колене, тем самым улучшая паттерн ходьбы, максимально приближая его к физиологическому. Данный метод получил особенно широкое распространение среди тех категорий пациентов, которые имеют проблемы со свисающей (обвисшей или отвисшей) стопой (foot drop), или страдают от парезов и вялых параличей.

Современная медицина не стоит на месте, с каждым днем разрабатываются новые методики и технологии, позволяющие больным с диагнозом рассеянного склероза не чувствовать себя инвалидами. Такая болезнь прогрессирует, но при большом стремлении и желании все недуги можно победить, работая в тандеме со специалистами, применяя инновационные высокотехнологичные аппараты и принимая назначенные медицинские препараты.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector