VIDEO
Для устранения психосоматики сердечно-сосудистых недугов рекомендуется использовать гимнастику, йогу, танцы, массаж, прогулки на свежем воздухе, общение и дружбу с интересными и позитивными людьми. На психосоматику тахикардии оказывают благотворное влияние положительный настрой организма и позитивный эмоциональный фон, которые способствует нормализации сердечного ритма на длительное время.
Психосоматика сердца. Иной взгляд на проблему
Здравствуйте, дорогие читатели. Хочу сегодня вернуться к теме связи органов человека с его психикой. И поговорить о психосоматике сердца. Как она объясняет различные проблемы работы самого важного органа? Постараюсь быть кратким и убедительным.
От заболеваний сердца страдают миллионы людей. Коэффициент смертности по причине сердечных проблем выше любых других. И не всегда медицина может гарантировать человеку положительный результат лечения. Значит медицина не все об этом знает.
Психосоматика болезней сердца
Самих видов сердечных заболеваний достаточно много. И медики довольно строго их классифицируют и описывают. Я не буду их здесь перечислять потому, что тема статьи не медицинская. Для меня интересна иная точка зрения. Та, в которой человек не просто набор химических элементов.
В одной из статей я давал определение самому понятию «психосоматика». Поэтому сразу перейду к ее пониманию сердечных проблем.
Работа всех наших органов связана с психикой. Т.е. наши душевные переживания влияют на определенные органы. Сердце в этом смысле ничем не отличается от печени или селезенки.
Главный мотор организма в чувственной сфере символизирует хранилище любви и безопасности. А кровь, которая им прокачивается по организму имеет смысл радости. Таким образом, сердце преисполненное любви одаривает радостью весь организм.
Звучит конечно, как начало прекрасной сказки. Но не торопитесь ее исказить своими насмешками. А если это на самом деле так? Или вы считаете, что главная задача в этой жизни зарабатывать деньги и проклинать нелюбимую работу вместе с начальником? Нет. Смысл — быть счастливым.
Когда в сердце пропадает любовь (не только к вашему партнеру), оно дает о себе знать. Любая боль сигнализирует о каком-то нарушении в этом органе. Но о проблемах в работе сердца лучше расскажут сами основоположники психосоматики.
Теория Лиз Бурбо
Очень популярный канадский психолог, которая создала школу жизни «Слушай свое тело». По ее мнению все заболевания нашего главного органа сообщают человеку об одной проблеме. Это отсутствие любви к самому себе.
Наше тело настолько осознанно, что оно всегда находит способ сообщить, что у нас не в порядке, не улажено.
Когда человек забывает о своих нуждах и потребностях, а старается понравиться другим, то он непременно заработает сердечную болезнь. Кроме того, любая ситуация воспринимаемая слишком близко к сердцу ведет к эмоциональной перегрузке. И не важно, что вы переживаете страх или безудержную радость.
Чтобы избежать проблем с сердцем необходимо изменить отношение к самому себе. Понять и принять то, что любовь к себе может исходить и от самого человека, а не только от окружающих. Поменять установки сознания и делать что и раньше, но не ради чьего-то признания, а в собственное удовольствие.
Луиза Хей
Американский психолог и писательница, основатель движения «Помоги себе сам». Главной ее идеей считается наличие у людей пагубных убеждений о самих себе. А также скопление нехороших чувств, которые большинство людей игнорируют и удерживают в душе.
Отрицательные эмоции отравляют наши тела. Наука подтверждает,что поддаваясь негативным мыслям,мы истощаем свою иммунную систему и можем заболеть.
Психосоматика заболевания сердца по ее утверждению основана на следующих причинах:
негативные эмоции неотпущенного прошлого;
отсутствие в душе радости;
ограниченность в добрых чувствах;
уверенность в необходимости трудностей и стрессовых ситуациях.
Средством избавления от болезней сердца она считает наполнение своего сознания радостью. И чтобы не заморачиваться над вопросом: как же это сделать? Она предлагает пользоваться определенными аффирмациями (осознанные мыслеформы). Они записаны в ее соответствующей таблице.
Валерий Синельников
Врач, писатель, основатель школы «Здоровья и радости». Его теория заболеваний сердца тоже опирается на отсутствие любви. Прежде всего к самому себе, потом к близким, а дальше к миру и жизни вообще. Любить себя многие не умеют, а любить других мешают старые обиды, ревность, страх, злость и т.д.
По мнению Синельникова проявление жалости и сострадания тоже ведет к осложнению работы сердца. Потому, что в этом случае человек стремится принять на себя боль другого. Тем самым он забывает о себе, и его главный орган опять остается без любви. Правильным будет проявлять милосердие.
Жалость к людям обязательно привлекает ответную агрессию людей. Это ведь агрессивное чувство.
Сбои в работе сердца свидетельствуют о том, что человек перешел на несвойственный ему ритм жизни. Спешка и суета постепенно вытесняют из сознания значимость и рассудительность, заменяя их на беспокойство и опасение. И, как следствие, снижается самооценка, а вместе с ней пропадает любовь.
Вывод
Если принять, что мы все-таки божьи создания, а не биороботы, то многое встанет на свои места. И заповедь Исуса Христа о любви к ближнему, как и любви к себе понимается уже буквально. Тем более, что прожитая жизнь той же Луизы Хей (91 год) подтверждает правоту этих слов.
А для сторонников строго научного подхода к теме здоровья могу посоветовать мысль. Когда кого-то из вас забеспокоит работа сердца ( не приведи господь) вспомните о таком явлении в медицине, как психосоматика. Может поменять взгляд на жизнь вам обойдется дешевле, чем хирургическое вмешательство.
Вот и все. Желаю всем крепкого здоровья и хорошего настроения. Читайте, узнавайте, подписывайтесь на новости, комментируйте. До свидания.
Причины нарушений сердечного ритма по психосоматике и их лечение
Уже ни для кого не секрет, что причины многих болезней лежат внутри самого человека и вызваны его эмоциональным состоянием. Сегодня поговорю про сердце, а именно — про нарушение сердечного ритма (аритмию).
Нужно понимать, что сердечный ритм может изменяться даже у здорового человека. Например, когда мы спокойны, наше сердцебиение имеет нормальный ритм. Если мы занимаемся спортом, ритм естественным образом повышается.
При нарушениях же учащения и замедления ритма возникают вне зависимости от нагрузок.
И есть две основных причины нарушений сердечного ритма:
1 — физиологические болезни сердечно-сосудистой системы,
2 — постоянные стрессы, вызванные, например, ощущением страха.
Аритмия является психосоматикой, если вы понимаете, что именно стресс приводит к ощущению, что «сердце выпрыгнет из груди». И даже при таких симптомах обследование может показать, что с сердцем все в порядке.
Связь между психикой и сердцем простая и наглядная. Те, у кого проблемы с нарушением ритма, прекрасно знают, что нервничать не стоит. Именно от этого становится хуже. То есть, эмоции, которые мы испытываем, напрямую влияют на нарушения сердечного ритма. Работа сердца тесно связана с работой мозга.
Поэтому очень важно научиться реагировать на события так, чтобы эти реакции не вызывали отклика в теле. То есть, сердце должно работать нормально независимо от вашего эмоционального фона. Как это сделать — говорю ниже.
Причины нарушений сердечного ритма по психосоматике
При аритмии обычно скачет давление и нарушается частота пульса (это можно проверить по запястью).
Потому отличить психосоматическую природу от физиологической, на первый взгляд, по этим признакам очень трудно. И врачи даже не будут вам предлагать это сделать.
Как понять, что у вас психосоматика аритмии?
Если вы чувствуете, что сердцебиение нарушается именно в тот момент, когда у вас происходит эмоциональный всплеск (гнев, страх), это явно указывает на причины эмоционального характера. Вы можете сильно испугаться — и это так же повлияет на работу сердца. У некоторых бывает дрожь, немеют конечности, бывает ощущение недостатка воздуха.
При этом, когда человек заметил у себя учащенное сердцебиение, его может охватить страх внезапной смерти, сердце начинает биться еще сильнее, и это вызывает опасение, что оно вообще остановится.
Все это указывает именно на психосоматику аритмии. И если в каком-то пункте вы нашли отражение вашей ситуации, теперь вы знаете, что причина лежит в психике. При этом подвержены ей по статистике, как правило, меланхолики.
Что лежит в причине — чаще всего, страхи.
Лечение нарушения сердечного ритма по психосоматике
Первое — нужно понять, что есть причина. И причина эта лежит в вашем эмоциональном фоне. И связана она, как правило, с такой эмоцией, как страх.
Если вы осознаете это, то в будущем сможете по-другому относиться к сбоям ритма сердца.
Поэтому, зная, что у вас психосоматика, следует начинать лечение таким проверенным путем:
1 — хорошо обследоваться на физиологические нарушения и не игнорировать этот вопрос. Обязательно посетить врача;
2 — но стабильное улучшение и восстановление начнется тогда, когда вы постоянно будете работать со своими эмоциями;
Подумаете, что именно породило у вас эту ситуацию. Когда она началась, когда вы впервые обратили на нее внимание. Возможно есть какая-то определенная причина — ситуация, которую вы до сих пор «несете в себе», и у вас не получается ее проработать. Что это за ситуация?
Если таковую вы вспомнить не можете и понимаете, что ваше состояние ухудшалось постепенно, подумайте, какая именно эмоция лежит в основе. Напоминаем, что очень часто таковой является именно страх.
Чего вы боитесь, как долго, почему?
3 — естественно, все мы понимаем, что необходимо полностью отказаться от курения. Потому что оно очень влияет на состояние сердечно-сосудистой системы;
4 — не помешает спорт. Он не только позволит вам улучшить кровеносную систему, но и благотворно повлияет на ваше эмоциональное состояние;
5 — уделите особое внимание тем ситуациям, которые вызывают стресс. Если вы отчетливо знаете, какие это ситуации — постарайтесь их минимизировать;
Если же так поступить не получится (например, вы испытываете постоянные стрессы на работе), необходимо работать со своим состоянием, чтобы у организма больше не было такой реакции на них в виде нарушения сердечного ритма.
Это более чем возможно при постоянной работе специальными психологическими техниками. То есть ситуации останутся, но ваше восприятие их изменится, что не будет вызывать прошлых реакций.
6 — конечно, существуют и дыхательные практики, и арт терапия, и терапия с помощью музыки;
Самому осваивать эти техники довольно долго, и поначалу правильно будет начинать их выполнение с опытным наставником. Поэтому проще всего обратиться за помощью к психологу. Именно психолог поможет со следующим:
найти точную конкретную причину, которая осталась непроработанной,
поможет с точными техниками по уменьшению влияния эмоций на ваше тело.
7 — выделим так же следующее: все мы сейчас живем в бешеном ритме, который на разных людях сказывается по-разному.
Поэтому лечение нарушения сердечного ритма проходит быстрее, когда вы элементарно научитесь расслабляться. Режим дня, отдых, хобби — все это необходимые условия для выздоровления.
Как справиться с психосоматикой быстрее?
Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники. Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:
определить исходную ситуацию,
конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
подобрать подходящие психологические техники,
проконтролировать правильность их выполнения,
скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).
Пример : можно долго читать про запор — что это ментальные блоки, нелюбовь к себе. Но в 95% случаев он появляется в состоянии выбора, в подвешенном состоянии. Если у вас при этом есть базовое недоверие и тревожность, запор перерастает в хронический и обостряется в период выбора.
Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.
Что делает большинство?
Изучают теорию, но улучшения не добиваются.
Дело в том, что самостоятельная работа со своим бессознательным требует большой подготовки.
Нужен ли специалист?
С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.
В моей практике сроки варьировались от 1 консультации до года. Самые распространенные случаи — это:
головная боль,
ЖКТ,
гинекологические проблемы,
легкие,
детские болезни через родителей и другие.
Узнать о работе вместе со мной можно здесь.
Психосоматика и сердце
Негативные эмоции всегда становятся причиной наших недомоганий. Каждое эмоциональное переживание человек чувствует сердцем. Сердце – это не только главная мышца нашего организма, не просто центральный насос, который обеспечивает кровоснабжение во всем теле, но и особый орган, который тесно связан с нашей нервной системой.
В последние годы ученые все чаще склоняются к мнению, что большинство проблем с сердцем носят психосоматический характер. Иными словами, чем больше эмоций негативного характера переживает человек, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний. Вот почему регулярные стрессы могут стать серьезным испытанием для сердца и кровеносной системы.
Когда мы испытываем волнение, радость, страх, наше сердцебиение учащается, именно таким образом организм реагирует на то, что определенные события в нашей жизни выводят нас из равновесия. Если это происходит слишком часто, со временем простое волнение может перейти в болезнь. Люди, неспособные справиться со своими переживаниями часто жалуются на тахикардию и боли в сердце.
Другим распространенным заболеванием психосоматического характера является ишемическая болезнь сердца. По данным Всемирной организации здравоохранения около 40% населения планеты страдают ишемической болезнью или отдельными ее симптомами, такими, как аритмия, гипертония и стенокардия. По статистике, именно сердечно-сосудистые заболевания имеют самый высокий процент смертельных исходов, в частности, огромный процент смертности связан с инфарктом миокарда.
По мнению психологов причиной данного недуга является неудовлетворенность, связанная с отдельными событиями, которые человек не в силах изменить или предотвратить, или жизненным сценарием вообще. Неприятие жизненных обстоятельств, неспособность смириться с ними вызывает гнев и обиду, которую человек испытывает на протяжении долгого времени.
Как правило, эти чувства он вынужден подавлять и загонять вглубь своего подсознания, вместо того, чтобы освободиться от них и принять ситуацию. В результате жизнь приобретает стабильный негативный фон и постепенно превращается в сплошной стресс. Нередко случается так, что очередное стрессовое событие может стать катализатором разрядки накопленных негативных эмоций, которые организм человека обратит против него.
От обилия этих эмоций сердце действительно может “разорваться” в буквальном смысле. В результате глубоких эмоциональных травм лопаются “сердечные струны” – поддерживающие сухожилия внутри человеческого сердца, из-за чего сердечная мышца теряет форму, нарушается кровоток, что нередко приводит к смерти от инфаркта.
Как предотвратить болезнь?
Конечно, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает целый комплекс оздоровительных мер. Важную роль здесь играет сбалансированное питание и активный образ жизни. Но даже при внешне здоровом подходе к жизни, без работы над психикой и эмоциями трудно уберечь сердце от болезни.
Время от времени каждый человек нуждается в квалифицированной помощи психолога, который поможет понять и принять травмирующие ситуации и сгладить эмоции. Поэтому, если вы ощущаете психологический дискомфорт, посоветуйтесь с врачом. Кроме того, вы можете попробовать проработать проблему самостоятельно.
Для этого просто постарайтесь отследить свои внутренние ощущения, подумайте, что вызывает у вас чувство гнева, обиды и напряжения, попытайтесь взглянуть на проблему под другим углом. Даже в самых сложных обстоятельствах существует немало положительных сторон.
Помните, что здоровым может быть только счастливый человек. И счастье отнюдь не заключается во внешних факторах, таких, как материальные блага или положение в обществе. Счастливым может быть только тот человек, который пребывает в состоянии баланса и гармонии с самим собой и окружающим миром. Научитесь радоваться простым вещам и тогда никакие невзгоды не отнимут вашего здоровья и счастья.
Тахикардия и психосоматика
Учащенное сердцебиение или тахикардия встречается у многих людей и характеризуется увеличенной частотой сокращения сердечной мышцы. Сердце — один из главных органов человеческого организма, который работает 24 часа в сутки. Сердечная система чувствительна к различным стрессам, перегрузкам, внешним раздражительным факторам. Потому логично, что тахикардия и психосоматические расстройства связаны между собой.
Почему происходит?
У здоровых людей также возможно проявление этого заболевания из-за следующих последствий:
перенесенные стрессовые ситуации;
чрезмерные эмоциональные реакции;
перепады температурных показателей воздуха, резкая жара;
прием некоторых лекарственных стимуляторов, продуктов, содержащих кофеин.
Вернуться к оглавлению
Психосоматические причины
Тесная связь психологического и физического равновесия влияет на появление и развитие большинства болезней, ведь человеческий организм — это единая и целостная система. Сердце и сосуды первыми реагируют на происходящие внешние изменения, страхи и другие реакции организма. Ученым до сих пор не удалось до конца выяснить, почему тревожные состояния, неврозы и соматические расстройства проявляются тахикардией. Однако, сердечная деятельность и восприятие сложных жизненных ситуаций определенно связаны между собой.
К психосоматическим признакам в основе тахикардии относятся следующие:
частые переживания;
повышенная тревожность;
собственные болезни и здоровье близких;
статус в обществе;
сложное восприятие окружающего мира;
трудно перенесенные заболевания, беременность.
Главные психосоматические факторы и проявления в виде сердечных расстройств:
Чувство вины, угрызение совести за определенные ситуации и поступки, сожаления об упущенных возможностях. Появляется беспокойство и нервное напряжение, нарушения сна, скачки пульса, перепады артериального давления. Подобные состояния на протяжении длительного периода — прямой путь к тахикардии.
Быстрый ритм жизни. Постоянная спешка, опоздания, стрессы, негативные эмоции чреваты перенапряжением нервной системы, что отображается на работе сердца.
Недовольства, агрессии, раздражительность. Провоцируют перепады настроения, нестабильное эмоциональное состояние, чрезмерное нервное возбуждение, развитие фобий сказывается на сердечно-сосудистой системе.
Депрессии, апатии, обиды. Хроническая бессонница, грусть, спутанность сознания, отсутствие интереса к жизни могут привести к брадикардии.
Вернуться к оглавлению
Особенности лечения
Первым делом в лечении любого заболевания нужно ликвидировать причины возникновения недуга и только затем приступать к устранению симптоматики болезней. Чтобы предупредить развитие тахикардии на фоне психосоматических расстройств, стоит разобраться самостоятельно или при помощи психолога/психотерапевта в возникновении провоцирующих факторов. Для работы над эмоциональной составляющей, рекомендуются такие советы:
Всяческие избегать употребления негативных фраз, проявления сильной жалости к чему бы то ни было.
Стараться представлять позитивный исход событий.
Не общаться с людьми, которые вызывают негативные эмоции, подрывают собственную значимость, пытаются переложить ответственность и обвинить в любой случившейся ситуации.
Избегать так называемых эмоциональных вампиров.
Не воспринимать слишком серьезно случающиеся мелкие неурядицы.
Не накручивать себя по мелочам.
Если случаются частые перенапряжения, колит сердце, происходят сердечные приступы, обморочные состояния, рекомендовано безотлагательное комплексное лечение, а также применение успокаивающих средств.
Также лучшим решением проблемы и возвращению к нормальному жизненному тонусу организма, станет здоровый образ жизни, который складывается из регулярного выполнения специальных занятий — йоги, расслабляющей гимнастики, массажа. Рекомендуется длительное нахождение на свежем воздухе, общение. Нормальное состояние организма начинается с гармонии восприятия себя в окружающем мире. Оптимистическое настроение и закаленный характер формируют силы для борьбы со многими недугами, а внутреннее спокойствие обеспечит нормальное функционирование сердечного ритма.
Оценка статьи:
Загрузка...
Тахикардия психологические причины
Ссылка на основную публикацию
wpDiscuz
Adblock
